Wszedlem w ta zakladke ale tam tyle tego jest ze nie wiem ktore jest do czego moze mogl bys mi rozpisac w gramach ile mam przyjmowac bialka i wyliczyc w kalorie, bo ja mozna powiedziec mam diete bialkowa jak na razie. Waga juz fajnei spadla bo z 88 teraz z rana sie wazylem jest 80 sila nie widze zeby mi spadla jesynie teraz bym pracowal nad [...]
[...] Europy Tomek Błaziak , mistrz Polski Dominik Hałas itd..wiec raczej nie jest to "cienki" klub(teraz chodze rzadziej ale chyba raczej sie to tak diametralnie nie zmieniło) a tu raptem widze 16 miechow i juz ponad 41 w kablu, przeciez to zaledwie rok i to taki rok w ktorym uczysz sie dopiero co do czego służy, opamietajcie sie wreszcie
Nie po prostu twój sposób trenowania jest kompletnym nieporozumieniem. Nie możesz trenować codziennie, podnosząc po 150 razy mały ciężar i chcieć urosnąć. Jedyne do czego doprowadzisz to spalenie tłuszczu i prawdopodobnie utrzymanie luba nawet zmniejszenie masy mięśniowej. Każdy mięsień musi mieć regenerację po wysiłku... Czytaj te posty co ci [...]
[...] ze duza grupa to glupie, niedoksztalcone maloalty. oporne na wiedze. ktore widza tylko kalorie na opakowaniu produktu, nie majac bladego pojecia co to jest ta kaloria i do czego sluzy. ani co to bialko, weglowodany, tluszcze. itp. chlopaki- zaczeliscie krucjate z gory skazana na niepowodzenie. dziewczyny tam to nie partnerki do dojrzalej, [...]
Mariusz musial saa pewne odstawic bo inaczej kondycji by nie zrobil. Pewnie niewielka ilosc propka i wino leci plus gh. Tak sadze. Ale dla mnie duzo lepiej wygladal wczesniej. I da sie zauwazyc ze miecho polecialo. Ale pewnie przelozylo sie to na poprawe w tym do czego sie przygotowywal.
[...] ilość,a tłumaczono tym że dużo błędnych powtórzeń,tak szybko robiłem że dostali oczopląsu :) Z tego co teraz widzę na zwolnieniu wszystkie były do kąta prostego,jedynie do czego można się przyczepić że nie we wszystkich idealnie prostowane ręce. https://www.youtube.com/watch?v=yrznjcsr_wM Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-03-06 17:31:36
[...] to kolega wyzej już powiedział, nie wiem co to za styl tego karate, wiec powiem jeszcze troche o taekwon-do wogóle jakie to taekwon-do u ciebie (WTF, ITF, GTF ...) ? i do czego ci ta sztuka walki potrzebna ? (chcesz walczyć na zawodach, ogólnie dla sportu, czy moze samoobrona?) taekwon-do bardzo efektowny sport, głównie wysokie kopnięcia (mało [...]
[...] postawa; nie ma możliwości ewentualnych skrzywień bądź rotacji. Masz wade postawy - maszyna nie narzuci ci prawidłowego toru ruchu ale narzuci ci tor ruchu zgodny z tym do czego przystosowane jest twoje ciało czyli z wadą postawy, skrzywienia nie poprawi ci maszyna, ona po prostu je zakryje w jakiś tam minimalny sposób. To jest zupełnie tak [...]
[...] tłuszczowej, a co za tym idzie i mięśniowej (przy dobrej diecie będzie on minimalny). nie da się niestety tracić tłuszczu i łapać mięśni jednocześnie. a odesłanie Cię do czego?? treningu na plecy i klatę?? same ćwiczenia masz tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a co do planu treningowego to wpisz po prostu w wyszukiwarce "klata" [...]
po pierwsze co Cie to obchodzi czy ktos koksuje czy nie?to jego indywidualna sprawa co robi , oceniasz zdjecia a nie staz wiek czy co innego.A tego typu komentarze sa z zazdrosci ze kogos porobilo.Wiec nie rozumiem do czego dazysz.Pokaz swoje foto.
Verto Arni bral koks, do czego sam sie przyznaje. Jest to również napisane w jego książce biograficznej. Gdzies czytalem, ze Arnold byl takim zapalencem ze kiedy w swieta zamykali silke on wybil ukradkiem szybe i jakos wchodzil po cichu za..pi..erd..alac poza tym czytalem tez ze on zawsze chcialm byc najwiekszy dlatego zawsze bral dawki kilka razy [...]
Dobra nie mam zamiaru drapać się w temacie wykonań powt. napisałem bo Ty przedstawiłeś ocenę mojego wykonania . Do czego oczywiście masz prawo dla tego pytałem który poziom jest aktualnie zaliczony w konkursie żeby wprowadzić korektę w swoim wykonaniu jeżeli jest taka potrzeba .
[...] ja z ripta natomiast ja byłem bardzo zadowolony a z somotrope zaliczyłem totalna wtopę przy czym paradoksalnie ripta miałem wysyłkowo, a somotrope od dobrze znanego dila, którego przekreśliłem po tej wtopie. Do czego zmierzam ,że nazwa w przypadku hgh ma drugorzędne znaczenie, najistotniejsze jest dobre dojście, oraz uczciwy i kumaty dill.
ja robie po 2 godzinach na czczo zawsze. i wydaje mi sie ze naprawde wychodza miarodajne te wyniki, najwazniejsze zeby wszystkie badania robić o tej samej godzinie na czczo to bediesz miał do czego porównywać. nie wszystko podbija hgh bo nie raz ani nie dwa miałem wyniki prawie 0 czyli nie było tam nic z GH
MKKing ... tak ni z gruszki ni z pietruszki wyskoczyles ( z laski ) do piwnicy zeby zaladowac gryf na ponad 100 kg ale po co to zrobiles ? ani na nim nie wyciskasz ani do niczego nie porownujesz ehh bo do czego ... mecca chcial pokazac jak wyglada talerz 10 w prownaniu do 20 ale tez w sumie po co bo sa rozne taleze olowiane stalowe i jakies tam [...]
O , teraz to widze coś do czego mógłbym sie przyczypić . A mianowicie grubość pleców , nie szerokość a grubość , także prostowników . "Demon to some , angel to others ..."
dokladnie kiedys wpadla kolezanka 80kg wagi zeby pogadac o diecie itp. Jak sie jej pytalem jak jadla wygladalo ok , ale malo..co do czego przyznala sie , ze wstaje ok 2-3 w nocy i wpyerdala slodycze.. Jak jej mowie kup rowerek stacjonarny mowi , ze nie bedzie potrzebny i nie ma ochoty na jezdzenie. Tak wiec tylko i wylacznie dyscyplina.
Naprawdę dobrze to wygląda, ogólnie nie ma za bardzo się do czego przyczepić, może najwyżej "gęstość" pleców ale to pewnie w niedługim czasie też osiągniesz
16 miechów na silce
